「整えたいのに、整わない」——私が気づいた“本当の原因”

自分に厳しすぎた毎日

何か不調があると「私が悪いのかも」とすぐに自分を責めてしまう。

ストレスがたまっても表に出せない。

いつも“人の前ではちゃんとした自分”でいようとしていたら、気づけば心も体もカチカチに。

体は冷えているのに、気だけは焦っているような、そんなアンバランスさをずっと感じていました。

「本来のあなたは、もっとやわらかくてもいいんですよ」

診断を受けたときにそう言われて、涙が出そうになったのを覚えています。

陰陽五性の考え方では、私は【金】が強く、【水】がなく、【火】も持っていないタイプ。

•  緊張しやすく、真面目で、自分を律しすぎる金性。
•  やわらかく受け止める水性が少ない。
•  情熱や推進力をもたらす火性がないことで、自分を奮い立たせるよりも、常に冷静で抑える傾向が強い。

このバランスのズレが、私の不調の正体だったのです。

 自分に合ったケアは、“ゆるめる”ことだった

それまでは「ちゃんとしよう」「整えなきゃ」という意識が強すぎて、むしろ無意識に自分を追い詰めていました。

そこから私は、ゆるめることを意識しはじめました。

•  がんばらない日をつくる
•  香りを使って呼吸を整える
•  緊張したときに、白湯やあたたかいお茶を飲む

“なにかを足す”よりも、“なにかをほどく”。

それが、私にとっての整え方でした。

整えたいのに整わない人へ届けたいこと

もし今、

「何をやってもうまくいかない」

「体も心もカチカチで苦しい」

そう感じているなら、それはあなたのがんばりが足りないのではなく、整え方が違うだけかもしれません。

 

体質は、生まれ持った“あなたらしさ”

だからこそ、それを責めるのではなく、やさしく受け止めて、整えていけばいいのです。

あなたがあなた自身をゆるめ、もっと楽に、自然体でいられますように🌸