自分の陰陽五性を知ることの大切さ～金性の私が学んだこと～

自分の五性を知る：金性が多い私の場合

陰陽五性の診断を受けてわかったのは、私は「金性」が多いということでした。

金性は、組織化や秩序を重んじる特性を持つ一方で、柔軟性が不足しがちです。

そのため、メンタル的にも体的にも「凝り固まる」傾向があることがわかりました。

 金性の特徴

心の傾向：完璧を求めすぎたり、頑固になりやすい。

体の傾向：肩や首のコリがひどくなることが多い。また、冷えによってさらに固まりやすくなる。

この診断結果を知り、自分の思考や体調を見直すきっかけになりました。

自分に合った取り組みを始める

金性の特徴を理解した私は、心と体を柔らかくするために以下のような取り組みを始めました：

1. 柔軟な思考を心がける

完璧主義に陥りやすい金性の私にとって、「すべてが計画通りでなくてもいい」と思える柔軟性を持つことが大切でした。

例えば、失敗や計画変更があっても、それを受け入れる練習をしました。

これにより、メンタル的な負担が軽くなり、気持ちが楽になりました。

 2. 食事に気をつける

金性は「凝り固まる」特性があるため、食事も体を固める原因になる油や添加物、加工食品を控えるようにしました。

具体的には

•  揚げ物や加工食品を減らし、代わりに野菜や発酵食品を積極的に摂取。
•  良質な油（オリーブオイルやえごま油など）を選ぶことで、体への負担を減らしました。

 3. 冷え対策を徹底する

金性は冷えることでさらに固まりやすくなるため、冷えを防ぐことに特に注意しました。

以下の工夫を取り入れました。

•  暖かい飲み物やスープを摂る。
•  足元やお腹を冷やさないよう、腹巻きやレッグウォーマーを使用する。
•  冷たいものを摂りすぎないよう心がける。

これらの小さな習慣が、心と体の「柔らかさ」を取り戻す助けになりました。

心も体も軽くなる

これらの取り組みを続けた結果、私は以前よりも心が軽く、リラックスできるようになりました。

また、肩や首のコリが和らぎ、体全体が軽く感じられるようになったのです。

自分の特性を知り、それに合ったケアを取り入れることで、生活の質が大きく向上したと感じています。

自分の陰陽五性を知ることの大切さ

私の体験を通じて実感したのは、「自分の陰陽五性を知ることの大切さ」です。

陰陽五性は、私たちが生まれ持った特性や体質を教えてくれるだけでなく、どのようにケアすればいいのかの具体的な指針を与えてくれます。

私が陰陽五性を学び、自分の「金性」の特徴を理解したことで、心と体のバランスを取り戻すことができました。

あなたも自分の陰陽五性を知ることで、自分自身をもっと深く理解し、健康的で快適な生活を手に入れてみませんか？

陰陽五性は、単なる診断ではなく、あなたが自分を知り、より良い未来を築くための道しるべです。