痩せたいのに頑張れないときは「体の土台」を整えることから始めましょう

ダイエットの前に見るべき体の状態があります

ダイエットというと

• 運動
• 食事制限
• カロリー管理

こうした方法を思い浮かべる方が多いと思います。

もちろんそれらは大切です。

ですが、その前に見るべきものがあります。

それが

体の土台です。

• 体の巡りが滞っている状態
• むくみが強い状態
• 疲労が溜まっている状態

こうした状態のままでは、体は本来の力を発揮できません。

どれだけ頑張ろうとしても

体がついてこないことがあります。

体が整っていないと頑張ることができません

体の状態が整っていないと、体にはさまざまなサインが現れます。

• 体が重い
• むくみやすい
• 疲れが抜けない
• 眠りが浅い

こうした状態が続くと、

体は自然とエネルギーを節約しようとします。

つまり

体が動きたくない状態

になってしまうのです。

この状態で無理に頑張ろうとしても、

長く続けることは難しくなります。

だからこそ、体を整えるときには

まず体の状態を見ることが大切になります。

私が施術で最初に見るポイント

ボディケアの施術を行うとき、

私が最初に見るのは体の土台です。

例えば

• 体の巡り
• むくみ
• 筋肉の緊張
• 疲労の状態

体の巡りが悪くなると、

血流やリンパの流れも滞りやすくなります。

そうすると、体はむくみやすくなり、

体が重く感じやすくなります。

また、疲労が蓄積している状態では

体は回復を優先しようとするため、

エネルギーを消耗することを避けようとします。

つまり

体が「頑張れない状態」になっている

ということです。

この状態のままダイエットを始めても、

うまく続かないことが多いのです。

体の土台が整うと自然に体は変わり始めます

体の巡りが整い、

むくみが減り、

体の緊張がゆるんでくると

体は少しずつ軽く感じるようになります。

呼吸も深くなり、

体が動きやすくなってきます。

すると

「少し体を動かしてみようかな」

そんな気持ちも自然に生まれてきます。

体は無理に変えるものではなく、

整えていくことで本来の力を取り戻していきます。

痩せたいのに頑張れないと感じるときは、

まず自分を責める必要はありません。

それは、体が「先に整えてほしい」と伝えているサインかもしれません。

体を整えるときは、まず体の土台を見ること。

そこから体は少しずつ本来のバランスを取り戻していきます。