春の薬膳講座、無事に終了しました！

昨日は、春の薬膳講座を無事に開催することができました。

受講生の皆さんからは

「わかりやすかった！」

「何を食べればいいか分かってよかった」

「自分の不調の原因が分かってスッキリした！」

と嬉しいお声をたくさんいただきました。

講座では、春の季節に合わせた薬膳の考え方や、食材の選び方、体調に合わせたケア方法を詳しくお伝えしました。

薬膳や東洋医学の知識が、皆さんの日常生活をより豊かにするきっかけになればと願っています。

講座を無事に終えて・・・

ほっと一安心しています。少し疲労感もありますが、それ以上に満たされた気持ちがあり、心地よい充実感を味わっています。

準備期間中は、どんな内容をお伝えするのが最も役立つかを考え、

試行錯誤する日々でしたが、受講生の皆さんの笑顔と前向きな感想をいただけたことで、努力が報われたと感じます。

私のご褒美タイム

以前の私なら、頑張った後は「ご褒美」として甘いスイーツを買って食べていました🍰。

しかし、今は体の声をしっかり聞くことを大切にしています。

昨日は、ゆっくりとお風呂に浸かり、体を温めて、早めに休みました。
温かいお湯に包まれることで心身ともにリラックスし、明日も元気に過ごせるように整えます。

皆さんも、忙しい日々の中で「ご褒美」を考えるとき、自分の体や心が本当に求めていることを感じ取ってみてくださいね。
時には甘いものも良いですが、頑張った体にはゆっくりと休むことや温めることが、最高のご褒美になりますよ。

次回の講座は、6月7日（土）に「夏の薬膳講座」を開催します！

夏の季節に合わせた薬膳の知識や、
暑さに負けない体づくりのポイントなどをお伝えします！
お楽しみに♪