3/8 薬膳講座募集開始！～食べることから体質改善！春の薬膳で整える心とカラダ～

冬から春へと移り変わるこの時期、体調が不安定になりやすいと感じていませんか？

春の薬膳を学びながら、季節に合った食事で体を整える方法を知りましょう！

🌸 こんな方におすすめ 🌸

✅ 冬の間に溜まった冷えやむくみを解消したい

✅ 花粉症や春の不調を和らげる食事を知りたい

✅ 体質に合った食べ方で健康＆美をキープしたい

✅ 薬膳に興味があるけれど、難しそうで一歩踏み出せない

✅ 家族や自分のために、毎日の食事に薬膳を取り入れたい

🌿 こんなことが学べます 🌿

✅ 春の薬膳の基本

春は体が自然と変化する季節。春特有の体の影響と、薬膳の考え方を学びます。

✅ 未病を防ぐ薬膳の知識

「未病予防」「医食同源」の考え方をもとに、日々の食事で体調を整える方法を実践的に学べます。

✅ 春の体質チェックとケア方法

五行や「気・血・水」の視点から、春に起こりやすい体の不調（花粉症、頭痛、イライラ、胃腸の不調など）の原因を知り、自分の体調をセルフチェック！

✅春の薬膳食材とその効能

春におすすめの食材の選び方や、それぞれの五性・五味を活かした活用法を学びます。

✅ 毎日の食事に活かせる薬膳の取り入れ方

特別な食材を使わなくてもOK！身近な食材を使った春の薬膳レシピを紹介。すぐに実践できる食養生のポイントをお伝えします。

食事から体を整え、春の不調を予防しましょう！🌸

📅 開催詳細

📍 場所：大阪市中央区備後町播磨サロン（お申込みいただいた方へ詳細をお知らせします）

🗓️3月8日（土）

🕙 時間：10:00 ～ 14:00

🍽 ランチ付き受講料：6,600円

💻 ZOOM受講料：4,400円

この講座では、春の薬膳を美味しく・楽しく・実践的に学ぶことができます✨
ランチ付きのリアル講座では、春の養生を意識した薬膳ランチもご提供！
オンライン参加の方も、実践しやすいレシピと共に学べます💡

食事から整える体質改善、始めませんか？

お申し込みはお早めに！🌸

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