ホルモン治療を考える前に知っておきたい体の整え方

私もホルモン治療を試したことがあります

私の場合、急に体が蒸せるように熱くなったり、

理由もなく疲れ切ってしまったりすることが増えました。

そう思い、試験的に2ヶ月間だけホルモン治療を受けました。

でも、正直に言うと――

期待していたような変化は感じられませんでした。

もちろん、ホルモン治療で楽になる方もいます。

でも、私の場合は「効いていないものを、更年期の長い期間続けるのは不安」と感じたのが本音でした。

そこで私は、もう一度自分の体を見直すことにしたのです。

ホルモン治療の前に、できることはあります

更年期の不調は、

「ホルモンだけ」の問題ではないことが多くあります。

• 自律神経の乱れ
• 体の冷えや巡りの悪さ
• 食事の偏り
• 慢性的な疲れ
• 内臓の働きの低下
• 体にこもった熱

これらが重なって、

ホルモンの変化に体がついていけなくなっている状態なのです。

私自身は、

お茶・食べ物・体の整え方を見直すことで、少しずつ楽になっていきました。

劇的ではなくても、

そんな小さな変化が、日常を支えてくれるようになりました。

更年期ホルモン治療は「選択肢のひとつ」でいい

ホルモン治療を否定するつもりはありません。

でも、知っておいてほしいのは、

 ホルモン治療は唯一の答えではない

ということ。

体を整えることで、

ホルモン治療を選ばずに済む人もいます。

また、体を整えた上で治療を選ぶと、

治療の効果を感じやすくなる人もいます。

だからこそ、

「治療をする・しない」ではなく

「その前に、自分の体を知る」

という選択肢を持ってほしいのです。

迷っているあなたへ

今、ホルモン治療を受けようか迷っているなら、

それは「ちゃんと良くなりたい」と思っている証拠。

焦らなくて大丈夫です。

体を整えることは、あなたの健康を根本から支えてくれます。

ホルモン治療を考える前に、

まずは 体を整えるという選択肢 があることを、

心の片隅に置いてみてください。

その選択が、

あなたのこれからの体を守る一歩になりますように。