更年期に太りやすくなる理由。食べすぎと胸椎8番の深い関係

更年期になってから「太りやすくなった」と感じていませんか？

•  食事量はそれほど変わっていない
• 胃が重い感じが続く
• 体が鈍く、だるさが抜けにくい
• 疲れやすくなった
• 血圧が上がってきた
  
  こうした変化は、
  更年期に多く見られるものです。
  
  まずお伝えしたいのは、
  これは自然な体の変化だということ。

更年期に「食べすぎてしまう」体の仕組み

更年期は、体の支え方が変わる時期

これまで私たちの体は、

甲状腺ホルモンや女性ホルモンの働きによって支えられてきました。

ところが更年期を境に、

体は少しずつ副腎皮質ホルモンに頼る割合を増やしていきます。

ただし、この切り替えは

「今日から更年期です」とはっきり分かるものではありません。

だから、今までと同じように食べてしまう

体の内側では変化が起きているのに、

感覚はまだ以前のまま。

• 同じ量を食べる
• 同じペースで食べる
• 同じように間食する

このズレが積み重なり、

食べすぎ・栄養過多の状態をつくってしまいます。

胸椎8番は「食べすぎ」と深く関係している

胸椎8番は、副腎と関係するウィークポイント

胸椎8番は、

エネルギーの使い方やストレスへの対応と深く関係しています。

特に更年期は、

副腎にかかる負担が増えやすい時期。

その影響が出やすい場所のひとつが、

胸椎8番周辺です。

食べすぎが続くと、胸椎8番は鈍くなる

食べすぎによって起こる流れは、こうです。

栄養過多になる

エネルギーが余る

↓

使いきれないエネルギーが滞る

↓

胸椎8番の動きが鈍くなる

その結果、

体全体が重く感じたり、反応が鈍くなったりします。

これは、

更年期の「太りやすさ」は、体からのメッセージ

こんなサイン、出ていませんか？

• 胃がいつも重たい
• 体がだるい
• 疲れが抜けにくい
• 食べても満たされない
• 血圧が上がってきた

これらは、

副腎ががんばりすぎているサインでもあります。

太ること自体が問題なのではなく、

その背景にある体の状態に気づくことが大切です。

更年期は「空腹が気持ちいい感覚」を取り戻す時期

更年期には、

「空腹を心地よく感じられる感覚」を持つことがよいと言われます。

ところが実際は、

•  ちょこちょこ食べている
• 常に胃に何か入っている
• ドカッと食べる習慣がある

 という方も少なくありません。

空腹を感じる時間があることで、

体はエネルギーを整理し、

内臓や副腎を休ませることができます。

食べすぎが続くと、心身を傷めてしまうことも

食べすぎ＝悪いこと、ではありません。

でも、余剰なエネルギーが長く続くと、

心や体に大きな負担をかけてしまいます。

だからこそ、

大きな代償になる前に気づいてほしいのです。

我慢するのではなく、

体の声に耳を傾けること。

やさしいボディケアで、体の感覚を取り戻す

胸椎まわりをやさしくゆるめていくことで、

• 内臓が動きやすくなる
• 胃の重さが軽くなる
• 食欲が自然に整ってくる

無理に食事量を減らさなくても、