更年期太りの原因は骨盤と股関節の硬さ

更年期とともに起こる体の変化

更年期は、女性ホルモンの分泌が大きく変化する時期。

ホルモンは

•  筋肉
• 関節
• 内臓
• エネルギー代謝

を支えています。

そのバランスが変わることで、

体の動きや巡りにも影響が出てきます。

特に影響を受けやすいのが、

胸椎・骨盤・股関節です。

胸椎11番の硬さが、老化を進める

胸椎11番は、

体の中心でエネルギーの分配を担う重要なポイント。

この部分の硬さが

腰椎や骨盤の動きに影響すると、

いわゆる老化現象が起こりやすくなります。

• 動きが鈍くなる
• 体が重く感じる
• 疲れが抜けにくい

これは、年齢そのものではなく、

体の使われ方の変化によるものです。

骨盤の柔軟性は、エネルギー循環の要

骨盤は

「開く・閉じる」

という動きを繰り返しています。

この動きは

・内臓

・ホルモン

・血流

・リンパ

すべてに関係します。

更年期になると、

骨盤の動きが小さくなりやすく、

余ったエネルギーを分散できなくなる。

その結果、

•  食べ過ぎたエネルギーが溜まる
• 下半身に脂肪がつきやすくなる
• 太りやすく、落ちにくくなる

 という状態が起こります。

股関節が硬いと、太りやすくなる理由

股関節は、

骨盤の動きを支える中心的な関節。

ここが硬くなると、

•  歩くのが億劫
• 膝や足首に負担がかかる
• 下半身の巡りが悪くなる

 という悪循環に入ります。

更年期以降に

「膝が痛い」「歩きづらい」「足腰が弱くなった」

と感じる人が増えるのは、

股関節の柔軟性低下が大きな原因のひとつです。

足腰の強さは、若さの秘訣

年齢を重ねても元気な人ほど、

実は足腰がしなやか。 

• よく歩ける
• 動きに無理がない
• 体の切り替えが早い

こうした状態は、

骨盤と股関節がしっかり動いている証拠です。

更年期太りを防ぐことは、

見た目だけでなく

将来の体を守ることにもつながります。

更年期太りは、
「食事制限」や「無理な運動」だけでは
根本的に解決しません。

大切なのは、
体の中心である骨盤と股関節を整えること。


ボディケアでは、
骨盤・股関節・背骨・足腰まで含めて
体全体のバランスを見ながら整えていきます。

「最近、体が重い」
「太りやすくなった気がする」
「歩くのがつらくなってきた」


そんなサインを感じたら、
体を見直すタイミングかもしれません。


無理なく、今の体に合った整え方で、
これからの体を一緒に整えていきましょう。