更年期の不調サインを見逃さないで！漢方ブレンド茶で体を整える習慣を♪

ふらつきから始まった血圧の不調

ある日、なんとなくふらつきを感じることがありました。

「ちょっと疲れてるのかな？」と思いながらも、気になったので血圧を測ってみると、普段は低血圧の私が120を超える血圧を記録していました。

低血圧の私にとって、これだけ血圧が上がると体が驚いてふらふらするのも当然です。

ですが、ここで大事なのは「自分の体調に気づき、早めに対処すること」

漢方ブレンド茶で体調を整える

体調を整えるために漢方ブレンド茶を作成！
自分の体質と症状に合わせてブレンドしました。

血圧が高くてふらついた時の漢方ブレンド茶の素材

• 黒豆茶：血流を改善し、腎を補う作用があります。更年期の血圧の乱れやむくみが気になるときにぴったりです。
• クコの実：血を補い、目の疲れやストレスを和らげる効果があります。特に更年期の「イライラ」や「ぼんやりした感覚」に効果的です。
• ナツメ：気血を補い、疲れた心と体を癒します。免疫力を高める効果も期待できます。
• 竜眼肉：心を落ち着け、血を補う働きがあります。不眠や不安感の軽減に役立ちます。
• 杜仲葉：血圧を整え、体の巡りを良くする効果があります。体をしっかりと支える力を補います。

このブレンド茶を1週間続けて飲んだところ、血圧が徐々に安定し、ふらつきもほとんど感じなくなりました。

体のサインを見逃さず、早めに対応することの重要性

更年期は、体が私たちに新しい変化を伝える時期です。

「なんだかおかしいな？」という違和感は、体からの重要なメッセージ。

放っておくと不調が長引くこともありますが、早めに対応すればその場で改善することができる場合も多いのです。

更年期を快適に過ごすための3つのポイント

1.体のサインに気づくこと

体が「おかしいな」と感じたら、そのサインを見逃さず、立ち止まって考えてみましょう。

何が原因なのか、どう対処すればいいのかを見つめ直すことが大切です。

2. 自分の体質を知り、適切なケアをする

自分の体質やその日の状態を知ることで、最適なケアを選ぶことができます。

漢方ブレンド茶は、その日の体調や気分に合わせて作れるので、まさにオーダーメイドのケア方法です。

3. 継続すること

更年期のケアは、一朝一夕で終わるものではありません。

無理のない範囲で、自分に合った方法を少しずつ続けることで、快適な日々を過ごせるようになります。

体からのサインを大切に、自分をケアする習慣を

私が漢方ブレンド茶で体調を整えたように、あなたも「なんだかおかしいな？」と感じたときに、ぜひ自分の体調に合ったお茶を取り入れてみてください。

更年期は新しい自分に出会うチャンスの時期でもあります。

自分の体と向き合い、適切にケアすることで、これからの人生をもっと快適に、豊かに過ごせるようになるはずです。

漢方ブレンド茶が、そんな毎日のお手伝いになれば嬉しいです。ぜひ試してみてくださいね！