自分の体を守る「システム管理者」になろう！

自分の体を知る「システム管理者」としての始まり

私たちの体は、ホルモンや自律神経、内臓など、複雑なシステムが協力して働いて日々の活動を維持しています。このシステムを管理し、サポートすることが、健康と美の維持につながります。自分の体の変化に気づき、そのサインを理解することで、体に合ったケアを行うことができるようになります。

ホルモンバランスがもたらす変化とセルフケアの重要性

ホルモンのバランスは、肌の調子や気分の浮き沈みにも大きな影響を与えます。 特に女性は10代から女性ホルモンの影響を受けます。ホルモンバランスが崩れると、心身ともに不調を感じやすくなります。 ホルモンを整えることは、日々の生活の質高めるだけでなく、美しさや健康を内側からサポートさせていただきます。

自律神経のバランスがもたらす効果

私たちの体をリラックスさせる副交感神経と、活動を促す交感神経のバランスによって保たれています。ストレスや緊張でこのバランスが崩れると、心と体が疲れてしまいます。日々のためには、自律神経を整えることが大切です。


ホルモンや自律神経は私たちが日々生活するうえで、色々な情報をキャッチしコントロールしてくれています。そのシステムが正常に作動するための管理、メンテナンスをすることが私たちの仕事です。そして、その管理やメンテナンスはとても簡単なことなのです。

体のSOSサインに意識を傾けることの大切さ

体が発するSOSサインは、疲労や不調として現れます。このサインをキャッチし、適切なケアをすることで、体は本来のリズムを取り戻すことができます。サインを無視せず、自分の体が求めていることに応えることが、健康と美を考えるのが基本です。

お通じが毎日スムーズに出ない、眠れない、食欲がない、汗をすごくかく、頭が痛い、お腹が痛いなど、なんとなく感じる不調、やり過ごしてしまう不調、いつもあるから気にせず放置してませんか？ちょっとしたサイン、大火事になる前にくすぶっている時に消化しておくこと、また、くすぶらないようにすることが健康と美の近道、実はダイエットにも必要な要素です。