漢方ブレンド茶で作る葛根湯：肩こりと風邪対策に

葛根湯とは？

葛根湯は、漢方の中でも特に歴史のある処方の一つで、風邪の初期症状や肩こり、首や背中のコリを和らげる効果があります。

主に体を温めて発汗を促し、体内の巡りを改善する働きがあります。

葛根湯の主な成分と効果

葛根（かっこん）： 血行を促進し、筋肉の緊張を和らげます。

麻黄（まおう）： 発汗を促進し、体を温めます。

桂枝（けいし）： 血行を改善し、冷えを解消します。

生姜（しょうきょう）： 胃腸を温め、消化を助けます。

肩こりにも効果的

葛根湯は、風邪だけでなく、肩こりや首のコリといった筋肉の不調にも効果があります。

特に、寒さで体が縮こまり、血流が悪くなる冬にはぴったりです。肩こりが続くと頭痛や疲労感の原因にもなるため、早めのケアが重要です。

風邪のタイプに応じた対策

漢方では、風邪にもタイプがあるとされています。

例えば寒気が強いタイプ（寒性の風邪）： 体を温める葛根湯が適しています。

熱が強いタイプ（熱性の風邪）： 涼性の漢方薬が適しています。銀翹散（ぎんぎょうさん）などが挙げられます。

炎症を鎮めるとともに、体内の熱を冷ます効果があります。

このように、自分の症状に合った漢方を選ぶことが大切です。

漢方ブレンド茶で葛根湯レシピを作る

実は、葛根湯の成分をベースにした漢方ブレンド茶を自宅で作ることができます。

葛根や桂枝、生姜に加えて、炙甘草やナツメをブレンドすると、さらに体を温め、気を補うお茶になります。

このブレンド茶は、薬としての葛根湯ほど強い効果はありませんが、日常的に取り入れやすく、予防として役立ちます。

そんな漢方ブレンド茶の体験ができる講座

年末年始の体調管理にぴったりな内容として、「漢方ブレンド茶体験講座」を開催しています。

この講座では、暴飲暴食をリセットし、太りにくい体質作りをサポートする漢方ブレンド茶の取り入れ方を学べます。