季節の変わり目注意！更年期世代のための陰陽五性セルフケア

季節の変わり目になると、特に40代の更年期世代の女性は、体調や気分が不安定になりがちです。

このような症状は、季節の変化とホルモンバランスの乱れが重なって起こりやすくなります。

陰陽五性の視点では、これらの症状は「五性のバランスが崩れているサイン」でもあります。

なぜ季節の変わり目に影響を受けやすいの？

🌦️ 季節の変化と体内のバランスの関係

陰陽五性で季節の変わり目を乗り越える新しいアプローチ

🍵 1. 美健茶を体質に合わせて選ぶ

美健茶は、五性のバランスを見て「不足している要素を補い、過剰な要素を抑える」ために役立ちます。

今の自分の状態を見つめ直して、適切な美健茶を取り入れることで、無理なく自然に体調をサポートできます。

🌿 2. 食事でバランスを整える新しいヒント

「温かいものを積極的に」　　　
　スープやお粥、温野菜など、体を温める食材を選びましょう。

「旬の食材を活用する」
　春なら春キャベツや菜の花、山菜など、季節に合った食材を取り入れることで、自然のエネルギーを体に取り込むことができます。

「五性のバランスを意識する」

🧘 3. 気持ちにゆとりを持つ新しいセルフケア

「リズムを意識した生活を心がける」
朝は光を浴びて活動的に、夜はリラックスする時間を作り、体内時計を整えましょう。

「小さな運動を取り入れる」

激しい運動は必要ありません。軽いストレッチや、呼吸を意識したヨガなど、無理なくできることを続けることがポイントです。

「感情を書き出して、心を整理する」

季節の変わり目は感情も揺れやすい時期です。自分の気持ちをノートに書き出すことで、客観的に見つめ直すことができます。

新しいアプローチで、季節の変わり目を快適に過ごしましょう！

陰陽五性の考え方を活かしながら、

これらの新しいアプローチで、心も体も軽やかに、季節の変わり目を楽しく過ごしていきましょう！

もし、陰陽五性サポートに興味があれば、ぜひお気軽にお問い合わせください。

一緒に、より良い毎日を目指していきましょう♪ 😊