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「なぜ私だけひどいの？」 花粉症の個人差と体質の秘密
2025/03/30
同じ時期に、同じ場所にいても——
「私は鼻水が止まらないのに、友達は全然平気」
「家族は軽い症状で済んでるのに、私だけ毎年つらい…」
そんなふうに感じたことはありませんか？
花粉症のつらさには、体質による“個人差”が大きく関係しているんです。
東洋医学・漢方の視点から、花粉症の個人差の理由を紐解いていきましょう。
花粉症は「花粉」だけが原因じゃない
西洋医学では、花粉症は「アレルゲン（花粉）に対する過剰な免疫反応」とされます。
一方、漢方では、
➡ 花粉＝外からの刺激（＝邪）
➡ 花粉症＝その刺激に体がどう反応するか（＝体質）
つまり、花粉に反応しやすいかどうかは「その人の体の状態しだい」という考え方です。
花粉症の症状別・体質タイプ
花粉症の出方によって、体質の傾向が異なります。
気虚タイプ（エネルギー不足）
- すぐ風邪をひく、疲れやすい、冷えやすい
- 鼻水がさらさらで止まらない
- 防御力が弱く、花粉に負けやすい
湿熱タイプ（余分な水分と熱）
- 鼻づまり、ドロっとした鼻水
- 顔のほてり、吹き出物、体がだるい
- 胃腸の弱さや食べすぎ・飲みすぎが原因のことも
血虚タイプ（血の不足）
- 肌が乾燥しやす
- めまい
- 目のかゆみ、乾燥、充血がひどい
陰虚タイプ（潤い不足・熱がこもりやすい）
- のぼせ、寝汗、喉や鼻の乾燥
- 熱っぽいのに手足は冷える
- 眠りが浅い
自分がどのタイプかを知るだけでも、対策が変わってくるんです。
花粉症の重さは「体の受け止め方」の違い
花粉症の重さは、
✅ 体のバリア（＝気・免疫力）
✅ 水分代謝
✅ 潤いと巡り
✅ ストレスや自律神経の乱れ
などが複雑に関わっています。
だからこそ、「花粉症＝花粉が悪い」ではなく、“花粉をどう受け止めるか”がカギなんです。
花粉症は、薬に頼るだけじゃない対策があります。
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