更年期前の準備に！クコの実で内側から輝く美しさを

クコの実とは？

クコの実は、ナス科の植物「クコ」の果実で、漢方では「枸杞子（くこし）」として知られています。

 小さな赤い初めは、体を内側から潤し、元気をサポートする栄養がぎっしり詰まっています。

40代女性にクコの実がおすすめの理由

体の潤いを補う

クコの実は、漢方では「補陰薬（ほいんやく）」として分類されており、体の「陰」を補い潤いを与える作用があります。

特に更年期女性の前が気になる以下のような悩みにアプローチします。

• 肌の乾燥やシワが気になる
• 目の疲れや乾き
• 口や喉の渇き

クコの実を摂取することで、これらの症状を緩和し、肌や粘膜に必要な潤いをことができます。

エイジングケアに使える抗酸化作用

クコの実には、ビタミンCやβカロテン、ポリフェノールが豊富に含まれており、強力な抗酸化作用があります。

これにより、体の酸化を防ぎ、肌の老化や体力の低下をサポートします

４０代女性のエイジングケアに最適な食材です。

目の健康をサポート

クコの先に含まれるゼアキサンチンやルテインは、目の健康に良いとされる成分です。

更年期前は、ホルモンバランスの乱れで目の疲れや乾燥を感じやすいため、クコの実を取り入れることで目に潤いを与え健康を守ることができます。

ストレスと疲労を緩和する

クコの実はエネルギーを補い、体の疲れを解消する「補気」の作用もあります。

ストレスが多い現代の女性にとって、心身をリラックスさせる効果が期待できます。

クコの簡単な使い方

クコの実は、甘酸っぱく、様々な料理や飲み物に取り入れやすい食材です。

スープやお粥に

中華スープやお粥にひとつまみだけで、彩りと栄養価がアップします。

トッピングに

そのままサラダやヨーグルトのトッピングに加えて、手軽に栄養をプラスすることができます。

漢方ブレンド茶やお好きなお茶に

温かいお茶にクコの実を落として、潤い効果を高めたティータイムに。

デザートにアレンジ

クコの実を白キクラゲと一緒に煮てデザートを作ると、美肌効果の高いヘルシースイーツに。

クコの実で内側から美しく

更年期前は体の変化を前向きにとらえ、健康や美容を楽しむことが大切です。 

クコの実を日々の食事に取り入れることで、内側から潤いとエネルギーを補い、いきいきとした毎日サポートします。