陰陽五性でわかる！アレルギー体質とその改善法

陰陽五性とは？

東洋医学では、名前や生年月日から読み解くことで、その人の体質や性格を知ることができる「陰陽五性」という考え方があります。

この理論によって、自分がどの五性に属するのかを理解しやすくなります。

五性には、木性（もくせい）、火性（かせい）、土性（どせい）、金性（きんせい）、水性（すいせい）

の5つがあり、それぞれの性質が体に及ぼす影響も異なります。

この五性の傾向を知ることで、自分が「湿熱」や「陰虚」になりやすいかどうかも判断でき、より適した健康管理が可能になります。

アレルギーになりやすい体質とは？

1. 湿熱（しつねつ）タイプ

湿気と熱が体内にこもりやすい体質です。

花粉やホコリなどのアレルゲンに反応しやすく、鼻水やくしゃみがひどくなる傾向があります。

皮膚が赤くなったり、かゆみが出たりすることも特徴です。

• 対策

・体内の熱を冷ます食材（ゴーヤ、緑豆、セロリ、きゅうり）を取り入れる

・水分代謝を促す食材（ハトムギ、小豆、冬瓜）を積極的に摂る

・辛いものや油っぽい食事を控える

 2. 陰虚（いんきょ）タイプ

体の「陰（潤い）」が不足しており、粘膜が乾燥しやすいタイプ。

喉がイガイガしやすく、目のかゆみやドライアイの症状が出やすい傾向があります。

体が乾燥すると外部からの刺激に対して過敏になり、アレルギー症状が悪化しやすくなります。

• 対策

・体を潤す食材（白木耳、梨、山芋、黒ごま）を意識的に摂る

・過度な発汗を避ける（激しい運動、長時間の入浴）

・水分補給をしっかり行う

 陰陽五性を知ることでアレルギー対策ができる！

陰陽五性の考え方を活用することで、自分の体質に合った対策が取れます。

花粉症やアレルギーに悩んでいる方は、自分が「湿熱」なのか「陰虚」なのかを知り、それに合った食事や生活習慣を意識してみましょう。

バランスの取れた食生活や適切なケアを行うことで、つらい症状を和らげ、快適な春を迎えることができます。

あなたの体質に合った食材を取り入れながら、東洋医学の智慧を日常に活かしてみてください！