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季節の変わり目も快適に！飲む薬膳で花粉症＆アレルギー対策
2025/02/23
春先や季節の変わり目になると、朝の鼻水やくしゃみが止まらず、花粉症に悩まされる方も多いのではないでしょうか？
毎朝のつらい症状に対処するために、市販の薬を服用する方も多いかもしれませんが、薬に頼りすぎるのも不安…。
そんな方におすすめしたいのが、体の内側からアプローチできる「飲む薬膳」、漢方ブレンド茶です。
花粉症や朝の鼻水の原因は？
花粉症やアレルギー性鼻炎の症状がひどくなる原因は、東洋医学的に見ると「肺」や「脾」の機能の低下が関係していることが多いです。
- 肺の弱り：外からの刺激（花粉やホコリ）に敏感になり、過剰に反応してしまう。
- 脾の機能低下：水分代謝が悪くなり、余分な水分が体内に滞り、鼻水が出やすくなる。
- 体内の冷え：冷えがあると気（エネルギー）がうまく巡らず、免疫バランスが乱れやすい。
このような体質の乱れを整えるために、漢方や薬膳の力を借りるのがおすすめです。
飲む薬膳・漢方ブレンド茶のおすすめ
花粉症や朝の鼻水対策として、以下のような漢方茶を取り入れると、体質改善につながります。
1. 肺を強化するブレンド
肺の働きを整えることで、外部の刺激に過剰反応しにくい体質へ導きます。
- 桑の葉（清熱解毒、抗アレルギー）
- 枇杷の葉（咳や喉の炎症を和らげる）
- 紫蘇の葉（アレルギー症状を緩和し、免疫力をサポート）
2. 水分代謝を促すブレンド
- ハトムギ（利水、むくみ改善）
- 陳皮（胃腸を温め、余分な水分を排出）
- 紅花（血流を促し、冷えを改善）
3. 体を温めるブレンド
体の冷えを改善し、免疫バランスを整えます。
- 生姜（体を温め、血行促進）
- シナモン（冷え対策、巡りをよくする）
- なつめ（気血を補い、免疫力アップ）
生活習慣と合わせて体質改善
漢方ブレンド茶を飲みながら、次のような習慣を取り入れることで、より効果を実感しやすくなります。
✅ 朝起きたらコップ一杯の白湯を飲む（体を温め、巡りをよくする）
✅ 食事で温かいスープや発酵食品を摂る（腸内環境を整え、免疫力アップ）
✅ 軽いストレッチや深呼吸をする（気の巡りを良くし、鼻通りをスムーズに）
花粉症や朝の鼻水に悩んでいる方は、薬に頼るだけでなく、体質改善の視点を取り入れてみてはいかがでしょうか？
毎日の習慣に、飲む薬膳・漢方ブレンド茶をプラスして、つらい症状を根本から整えていきましょう。
あなたに合った漢方ブレンド茶を試して、快適な朝を迎えてみませんか？
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