あなたの春の不調はどれ？フローチャートでセルフチェック！

春は新しい始まりの季節。でも、「なんとなく不調…」と感じていませんか？

実は、春の体調不良には 五性のバランスが関係しています。

フローチャートで簡単に診断し、あなたにぴったりのケアを見つけましょう！

【フローチャート】春の体調セルフチェック

質問にYES/NOで答えていき、あなたのタイプを見つけてください。

【タイプ別ケア】

【A: 肝の不調】（春に影響を受けやすい）

症状: イライラ・怒りっぽい・気分の浮き沈み・目の疲れ

おすすめのケア

【B: 脾の不調】（胃腸が弱りやすい）

症状: むくみ・疲れやすい・消化不良

おすすめのケア

【C: 気の巡りが悪い】（気滞）

症状: 眠りが浅い・気分が沈みがち・胸のつかえ

おすすめのケア

【D: 血のトラブル】（血虚・瘀血）

症状: 肌の乾燥・抜け毛・めまい・冷え・血行不良・シミ

おすすめのケア

【E: 気の不足】（気虚）

症状: 体が冷えやすく、疲れやすい・エネルギー不足

おすすめのケア

食養生: 米、大豆、鶏肉

アロマ: ジンジャー、ブラックペッパー

ストレッチ: ゆっくりとしたスクワットやウォーキング

【F: 風邪の影響】（外邪）

症状: くしゃみ・鼻水・アレルギー症状

おすすめのケア

春は「肝」が乱れやすい季節ですが、それぞれの体質によって影響が異なります。
フローチャートで自分のタイプを知り、適切なケアを取り入れて、スッキリと春を過ごしましょう！